あなたのシェイプアッププラス”あつあつ君”サウナのすすめ

サウナ入浴の前のストレッチ　スットレッチングには伸ばすと言う意味が有りますが

普段気にしていない　首、肩、腕、背中を伸ばし体全体を引き締めて　

美しいボディラインを作りましょう。ジョギング、エアロビクス、ジャズダンス、ヨガ

などのスポーツと上手に組み合わせるのもポイント